La chirurgie du stimulateur cardiaque affecte plus que votre cœur. Après cette procédure, votre médecin limitera probablement ce que vous pouvez faire avec votre bras pendant les deux premiers mois. Les mouvements sont limités pour permettre à votre corps de guérir avec le stimulateur cardiaque dans la bonne position.
Les exercices vous aident à retrouver l’amplitude de mouvement des bras après la chirurgie du stimulateur cardiaque. Cependant, en raison de la gravité de cette condition, consultez votre médecin avant d’effectuer des exercices d’épaule pour vous assurer qu’ils sont sans danger pour vous.
Les exercices d’amplitude de mouvement peuvent être effectués en position couchée, assise ou debout.
Exercices D’amplitude De Mouvement
Les exercices d’amplitude de mouvement réduisent la raideur de l’épaule après une chirurgie du stimulateur cardiaque. Au départ, ces exercices pourraient être plus confortables lorsqu’ils sont effectués en position allongée.
Flexion
La flexion des épaules vous permet de lever les bras devant vous et d’atteindre les frais généraux. Ce mouvement est souvent limité à 90 degrés pendant 4 à 6 semaines après la chirurgie du stimulateur cardiaque.
Étape 1
Allongez-vous sur le dos sur une surface ferme. Pliez vos genoux et placez vos pieds à plat sur la surface. Joignez vos mains devant vos hanches et croisez vos doigts.
Étape 2
En gardant les coudes droits, levez lentement les mains vers le plafond, puis au-dessus de la tête, aussi loin que possible. Utilisez votre bras le plus fort pour aider le plus faible. Maintenez cette position pendant 2 à 3 secondes.
Étape 3
Ramenez lentement votre main vers vos hanches. Répétez cet exercice 10 fois et travaillez jusqu’à trois séries consécutives.
Adduction Croisée Du Corps
Se pencher en travers du corps est un mouvement important pour s’habiller, mettre sa ceinture de sécurité et conduire.
Étape 1
Pour étirer votre épaule droite, amenez votre main droite sur votre poitrine vers votre épaule gauche. Placez votre main gauche sur l’arrière de votre coude droit et appuyez lentement jusqu’à ce que vous sentiez une forte traction dans votre épaule droite. Ne vous étirez pas jusqu’à la douleur.
Étape 2
Maintenez l’étirement pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.
Rotation Interne
La rotation interne vous permet d’atteindre derrière votre dos. L’étirement de la serviette améliore la rotation interne.
Étape 1
Commencez avec la serviette dans votre main gauche pour étirer votre épaule droite. Debout, tendez la main gauche au-dessus de votre tête, en faisant pendre la serviette au milieu de votre dos.
Étape 2
Atteignez votre dos avec votre main droite et attrapez l’extrémité opposée de la serviette. Tirez lentement la serviette vers le plafond avec votre main gauche jusqu’à ce que vous sentiez un fort étirement dans votre épaule droite.
Étape 3
Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.
Rotation Externe
La rotation externe se produit lorsque votre bras s’éloigne de votre corps.
Étape 1
Entrecroisez vos doigts et pliez vos coudes à 90 degrés. Pour étirer votre épaule droite, gardez votre bras droit à côté de vous.
Étape 2
À l’aide de votre main gauche, éloignez lentement votre avant-bras droit de votre corps aussi loin que possible. Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.
Enlèvement
L’enlèvement est un mouvement de votre bras, droit sur le côté.
Étape 1
Bercez votre bras droit en posant votre coude droit dans votre main gauche. À l’aide de votre main gauche, poussez lentement votre bras droit sur le côté aussi loin que possible.
Étape 2
Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.
Extension
L’extension vous permet de déplacer votre bras vers l’arrière. Les exercices d’extension peuvent être effectués avec une canne, un manche à balai ou un article ménager similaire.
Étape 1
Placez le bâton derrière vous, dans le bas de votre dos. Tenez une extrémité du bâton dans chaque main.
Étape 2
Soulevez lentement le bâton loin de votre dos aussi loin que possible. Ne vous penchez pas en avant – tenez-vous droit tout au long de ce mouvement.
Étape 3
Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.
