Les nouveaux venus dans le monde humide de la natation deviennent souvent confus lorsqu’ils se retrouvent soudainement frappés par le nez qui coule après avoir passé du temps dans la piscine ou l’étang. Les éternuements et l’écoulement nasal après la baignade sont des effets secondaires assez courants de la natation.
Vous devrez gérer cette condition correctement pour éviter des problèmes nasaux plus graves tels que des problèmes de sinus.
L’eau Et Votre Nez
Une bonne technique de natation consiste à inspirer lorsque votre bouche et votre nez sont au-dessus du niveau de l’eau et à expirer lorsque votre bouche et votre nez sont dans l’eau selon Swimming.org. Votre expiration peut être explosive ou progressive. À un moment donné de la natation, de nombreux nageurs, en particulier ceux qui passent beaucoup de temps dans les piscines et ceux qui n’ont pas perfectionné leur technique, permettent à l’eau de pénétrer dans leurs voies nasales.
Votre nez est tapissé d’une membrane muqueuse très sensible aux infections et à l’inflammation causées par les bactéries, les virus et les irritants environnementaux. Fréquemment, lorsque l’eau pénètre à plusieurs reprises dans vos voies nasales pendant la baignade, le tissu nasal s’enflamme et produit des quantités excessives de sécrétions nasales ou un nez qui coule.
Produits Chimiques Pour Piscine Et Eau Sale
Bien que la cause exacte d’un écoulement nasal excessif après la baignade varie d’une personne à l’autre, cette condition semble provenir le plus souvent d’irritants environnementaux, tels que les produits chimiques de la piscine et l’eau sale. Ces irritants entrent en contact avec vos muqueuses et provoquent un gonflement ou une inflammation, souvent à cause d’une allergie ou d’une sensibilité au chlore selon l’American College of Allergy, Asthma and Immunology. Dans de nombreux cas, le gonflement empêche vos sinus de se vider, ce qui peut entraîner des problèmes supplémentaires, notamment la croissance de bactéries et une infection des sinus potentiellement douloureuse.
Qu’est-ce Qui Vous Arrive
Un nez qui coule et d’autres symptômes associés surviennent généralement quelques heures après la baignade et peuvent durer de 12 à 24 heures. D’autres symptômes que vous pouvez ressentir incluent la congestion nasale et les éternuements. Un mal de tête, une pression des sinus et une toux nocturne peuvent également survenir si vous développez une infection des sinus ou une sinusite aiguë, qui peut durer jusqu’à un mois selon Harvard Health et se caractérise généralement par un écoulement de mucus jaune ou vert trouble.
Traitements Pour Un Nez Qui Coule
Parlez à votre médecin traitant ou à un oto-rhino-laryngologiste pour vous suggérer des remèdes maison et des options de traitement adaptés à votre état de santé spécifique, en particulier si vous avez des antécédents d’allergies, d’asthme ou d’anomalies nasales, telles que des polypes ou une déviation du septum. Dans certains cas, l’utilisation d’un vaporisateur nasal salin après la baignade peut aider à nettoyer vos voies nasales et à réduire les écoulements nasaux associés. Utilisez le spray nasal salin pendant quelques jours seulement, recommande le Massachusetts Eye and Ear, car cela peut provoquer une congestion supplémentaire.
Vous pouvez également essayer d’utiliser un pince-nez, qui empêche l’eau de pénétrer dans votre nez pendant que vous nagez. Si vous trouvez un pince-nez inconfortable, essayez de perfectionner votre technique de nage, en accordant une attention particulière à l’expiration par le nez – au lieu de la bouche – pendant que vous nagez, ce qui aidera à minimiser l’accumulation d’eau dans votre nez.
