Après quelques minutes sur votre vélo Peloton, vous pourriez vous sentir fatigué ou mal à l’aise. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre vélo Peloton ne vous permet pas de vous asseoir plus de quelques minutes ? Le réglage de la selle de vélo de Peloton en est la principale raison.
Le réglage de la selle de votre vélo Peloton peut vous aider à vous sentir plus à l’aise après une longue période d’assise. Vous pouvez régler la longueur et la profondeur de votre vélo Peloton.
Vous pouvez vous asseoir confortablement sur le vélo si votre taille est comprise entre 10 cm28 cm et 15 cm13 cm. Cela ne prend que quelques ajustements. Cet article vous montrera comment régler votre siège Peloton pour que vous puissiez rouler plus confortablement.
La Selle Vélo Du Peloton Est-elle Confortable ?
Votre condition physique et votre niveau de confort affecteront le confort de votre siège de vélo. Certaines personnes aiment le siège Peloton par défaut tel qu’il est, d’autres le trouvent confortable après quelques ajustements. D’autres sont mécontents du siège jusqu’à ce qu’ils ajoutent des accessoires de vélo ou modifient complètement le design.
Vous n’êtes pas le seul à trouver la selle Peloton douloureuse. Les selles Peloton peuvent causer de l’inconfort à de nombreuses personnes, y compris les cyclistes novices et chevronnés.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre votre selle plus confortable. Continuez à regarder pendant que nous partageons quelques conseils pour rendre votre selle Peloton plus confortable.
Comment Régler La Selle Sur Un Vélo Peloton ?
Il n’est pas difficile de régler la selle du vélo. Certaines personnes persévèrent dans leurs efforts, mais ne sont pas satisfaites des ajustements. Ils essaient peut-être de mal faire les choses. Vous devez vous assurer que les réglages suivants sont effectués afin d’ajuster parfaitement la selle de vélo Peloton
- Réglage de la hauteur du siège
- Réglage de la profondeur d’assise
- Réglage de l’angle d’assise
- Réglage de la hauteur du guidon
- Réglage des paramètres avant/arrière
Comment Régler La Hauteur D’assise Du Peloton ?
Voyons comment régler la hauteur de selle sur votre vélo Peloton. De nombreux réglages de hauteur peuvent être apportés à la hauteur du siège. Sinon, vous mettrez beaucoup de pression sur votre colonne vertébrale
Bien que cela ne garantisse pas un ajustement parfait, cela vous aidera à aligner votre os de la hanche avec le vélo lorsque vous vous tenez juste à côté. Cela pourrait être l’un des nombreux ajustements que vous pouvez apporter à la hauteur de votre siège.
Vous pouvez également essayer de vous asseoir sur la selle de votre vélo pour vérifier si la hauteur est correcte. Lorsque vous placez vos pieds sur les pédales, veuillez noter qu’elles doivent être à des angles de 90 degrés . Le bas de votre pied doit se courber légèrement à ce stade. Cela signifie que la selle doit être à la bonne hauteur.
Réglez la hauteur de la selle du vélo en tournant le bouton dans le sens inverse des aiguilles d’une montre sous la selle. Si vous devez soulever la pince de selle, soulevez-la doucement. Pour maintenir la hauteur désirée, tournez le bouton de réglage de la hauteur dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
Il est important de déterminer lequel de ces scénarios s’applique à vous et de prendre les mesures appropriées.
- La hauteur de votre siège peut être trop élevée si votre pied se force à la position la plus basse de la pédale ou est en position verticale. Vous devrez réduire la hauteur de votre siège. Cela entraînera une pression sur vos rotules, le bas du dos et des douleurs pendant et après vos entraînements.
- Le siège peut être trop bas si votre genou est légèrement plié, par exemple à 35 degrés du sol. Il est donc nécessaire de surélever le siège. Un siège plus bas fera pousser le genou vers l’avant et sollicitera la rotule ainsi que les articulations du pied.
Vous pouvez ajuster la hauteur plusieurs fois jusqu’à ce que vous trouviez l’ajustement parfait. Une fois le réglage terminé, n’oubliez pas de placer le bouton vers le bas afin qu’il ne gêne pas.
Même si le bouton change de position, ne transpirez pas. Appuyez simplement sur un bouton au milieu du bouton pour faire tourner le bouton.
Comment Régler La Profondeur D’assise Du Peloton ?
D’accord! D’accord! Ajustons maintenant la profondeur d’assise. Deux méthodes seront démontrées pour ajuster la profondeur d’assise sur les vélos Peloton.
Méthode 1 – Ajustez le siège à l’aide de votre coude
Si vous ajustez la profondeur d’assise pour la première fois, assurez-vous que le siège reste au milieu aligné à 90 degrés par rapport à la pince de siège. Vous pouvez d’abord vérifier si le siège est dans la bonne position en plaçant votre coude sur le nez du siège. Ensuite, étendez vos mains pour toucher le guidon en étendant vos doigts.
Si le guidon est trop éloigné, avancez le siège pour réessayer. C’est probablement le moyen le plus simple et le plus efficace pour régler la profondeur de votre fauteuil Peloton.
Méthode 2 – Ajustez le siège à l’aide de votre rotule et de votre pied
Une autre façon de mesurer la profondeur du siège consiste à utiliser une méthode différente. Suivez ces étapes pour régler votre siège.
- Placez votre pied sur la pédale et installez-vous sur le vélo Peloton. Gardez vos yeux à 3 heures.
- Vérifiez que votre rotule est alignée avec votre plante du pied.
- Votre siège peut être trop reculé si la plante de vos pieds s’étend dans l’alignement de la ligne.
- Cependant, si votre rotule est devant la plante de votre pied, le siège peut être trop en avant.
- Quelle que soit votre situation, vous pouvez descendre de votre vélo et tourner le bouton de profondeur d’assise dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
- Vous pouvez régler la position du siège vers l’avant ou vers l’arrière selon vos préférences. Pour serrer le bouton de profondeur d’assise, tournez-le dans le sens des aiguilles d’une montre.
Peu importe combien de fois la selle est ajustée. Cela affectera votre confort à chaque fois que vous faites du vélo. Pour déterminer si votre ajustement était correct, vous pouvez utiliser l’une des méthodes ci-dessus. Votre objectif devrait finalement être de mesurer la profondeur du siège avec précision.
Comment Régler L’angle D’assise Du Peloton ?
Êtes-vous un professionnel?
Vous trouverez des boulons sous le siège
A quoi servent ces boulons ? Ils servent à régler l’inclinaison de votre siège. Ces boulons peuvent être desserrés jusqu’à ce que l’angle souhaité soit atteint. Vous pouvez également régler l’angle de votre siège à l’aide d’un outil de mesure . Avant de serrer les boulons, mesurez la hauteur du siège à l’aide du ruban adhésif.
Que se passe-t-il si l’angle du siège est incorrect ? Cela peut causer des douleurs si le siège n’est pas droit, mais légèrement incliné d’un côté. Les plaies du siège peuvent être évitées en s’assurant que le siège est plat et que le poids de votre corps est uniformément réparti. Il est donc important d’en tenir compte.
Comment Régler La Hauteur Du Guidon Peloton.
Ensuite, ajustez la hauteur du guidon de votre vélo Peloton. Après avoir ajusté votre siège des centaines de fois, vous pouvez vous sentir fatigué mais ne pas être en mesure de trouver l’ajustement parfait. Le problème vient de la hauteur du guidon.
Assurez-vous que le guidon est dans la meilleure position avant de le régler. Vélos peloton ont un guidon avec une poignée de réglage en forme de L . Pour desserrer le guidon, n’ayez pas peur de forcer. Pour desserrer le guidon, vous devrez le faire pivoter dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
Attrapez le guidon et remontez sur votre vélo. Tout en tenant le guidon, vos coudes doivent être confortables et légèrement fléchis. La hauteur idéale du guidon doit être à la même hauteur que votre siège. Après quelques essais, cependant, le confort peut être assuré.
Comment Régler Les Réglages Avant/arrière Du Siège Peloton ?
La plupart des gens pensent que c’est la même chose que de régler la profondeur d’assise du Peloton. Bien que les gens puissent penser qu’ils sont identiques, il existe quelques différences dans la façon dont votre siège de vélo Peloton est ajusté.
La façon dont vous exercez une pression sur votre bassin tout en atteignant le guidon est un facteur clé pour déterminer la position avant/arrière de votre siège. Si vous trouvez que votre réglage avant/arrière n’est pas suffisant pour atteindre le guidon lorsque vous êtes assis sur le vélo, déplacez la selle vers l’avant. Continuez les tests jusqu’à ce que vous trouviez la bonne position avant/arrière pour votre selle Peloton. Votre périnée restera confortablement sur le dessus de la selle avec une bonne prise sur le guidon.
Cette vidéo fournit des instructions détaillées sur la façon de régler correctement le siège Peloton.
Comment Rendre Une Chaise Peloton Plus Confortable ?
Pour garantir la meilleure expérience possible sur un vélo Peloton, il existe quelques trucs et astuces que vous pouvez utiliser. Ces astuces rendront votre entraînement à domicile plus agréable en ajustant correctement votre siège.
Mesurez Votre Flexion Du Genou Et Votre Hauteur
Vous devriez avoir une légère flexion des genoux lorsque vous roulez sur le vélo Peloton. Vous devez également vérifier que vos genoux sont à au moins 5 à 35 degrés au-dessus du niveau du sol. En pédalant, gardez les pieds à plat et ne faites pas trop d’efforts. Cela vous évitera d’exercer une pression sur votre os pubien. N’appliquez pas trop de force sur vos genoux, car cela pourrait provoquer une tension.
Alignez Vos Genoux Avec Vos Pieds
Un deuxième conseil est de vous assurer que vos genoux sont parfaitement alignés avec vos pieds. Si vos pieds sont parfaitement alignés avec le guidon et que vous pouvez le tenir tout en le tenant, vos genoux doivent être parfaitement attachés. Vérifiez que vos genoux sont alignés avec le guidon. Pour vivre la meilleure expérience de cyclisme Peloton, vous devez garder vos pieds près du guidon et de la selle.
Utilisez Vos Os De La Hanche
Si vous ne voulez pas ressentir de douleur dans les hanches et le bas du dos, c’est essentiel. Vos os de la hanche doivent être alignés avec votre siège Peloton tandis que vos os de la hanche doivent être positionnés vers l’extérieur. Cela peut être fait lorsque vous ajustez la hauteur du siège.
Vérifiez La Position De Votre Corps
Pour la meilleure posture et le meilleur positionnement de votre corps, assurez-vous que votre tête est droite pendant que vous faites du vélo. Assurez-vous également que vos coudes sont légèrement pliés. Assurez-vous que vos épaules ne sont pas trop près de vos oreilles. Ces facteurs garantiront que vous avez la meilleure posture et le meilleur positionnement pour votre corps.
Achetez des accessoires pour rendre votre fauteuil Peloton plus confortable
Vous pouvez également conserver des accessoires pour rendre votre conduite plus confortable et plus facile. Ces accessoires seront appréciés des adultes (entre 30 et 50 ans).
Utilisez Des Shorts Rembourrés
Vous pouvez rouler plus longtemps avec plus de confort lorsque vous portez un short de vélo rembourré. Ce short peut être trouvé dans un style ajusté, comme le short de vélo pour femme Beroy.
Le short de vélo de montagne rembourré 3D EZRUN pour hommes est un bon choix si vous recherchez un pantalon rembourré ample. Vous pouvez également opter pour le bas de cyclisme à séchage rapide pour femmes Beroy si vous souhaitez continuer à bénéficier de la doublure matelassée tout en portant des sous-vêtements matelassés.
Utilisez Une Housse De Siège Rembourrée
Une housse de siège rembourrée peut offrir le même confort que le port d’un cuissard. Vous n’êtes pas obligé de changer de short à chaque fois que vous faites de l’exercice.
Les selles Peloton peuvent avoir une housse de siège rembourrée pour plus de confort. Ils ne bougent pas du siège car ils sont fixés avec des cordes auto-agrippantes. La housse de siège de vélo Zacro Gel est un moyen simple et rapide d’améliorer votre confort.
Crème Chamois Pour La Relaxation De L’intérieur Des Cuisses
Si vous êtes un pilote Peloton dévoué à votre sport, vous êtes peut-être habitué à l’inconfort et à la douleur de la peau irritée. Les irritations peuvent se produire dans de nombreuses parties de votre corps. Il est plus fréquent sur l’intérieur des cuisses ou les fesses.
Les cavaliers professionnels utilisent des crèmes de chamois comme Assos Cream. Cette crème lubrifiante protège la peau des frottements. Les cyclistes professionnels savent comment éliminer les irritations.
Remplacez Votre Chaise Peloton Par Une Chaise Rembourrée
Vous pouvez également vous débarrasser de votre siège Peloton par défaut pour faire place à un nouveau modèle. Si le siège est trop vieux ou inconfortable, un nouveau siège peut être nécessaire.
Un siège plus large peut être un bon choix si vos ischions sont plus larges. De nombreux coureurs occasionnels et de peloton ont été attirés par le siège Bikeroo Oversized Bike, qui est un siège plus confortable et spacieux.
Résultat Final
Nous pensons que vous avez maintenant trouvé la bonne position pour votre fauteuil de vélo Peloton après avoir lu ce guide.
Pour éviter les douleurs au bas du dos et les blessures aux articulations du genou, il est important que vous ajustiez la selle de votre vélo. Avant de commencer votre entraînement, ajustez la hauteur du guidon et de la selle en Peloton.
